¿Como aprender a nadar?

Nadar no es más que avanzar en el agua en posición lo más hidrodinámica posible. Esta posición es la horizontal en el agua. Por ello podemos definir nadar como avanzar en el agua en posición horizontal. Con tal fin, a continuación  algunos consejos para aprender a nadar.

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Para lograrlo se siguen los siguientes pasos:

1- Enseñamos o aprendemos la posición de flecha (posición hidrodinámica que haremos en el agua) en tierra primero (todos los movimientos se aprenden primero en tierra, pues es más fácil allí) y luego en el agua.

2- Hacemos la posición horizontal en el agua, ya sea boca arriba o boca abajo. Esto lo  hacemos primero flotando y luegoo empujandonos de la pared.

3- Aprendemos a patear en la posición horizontal recién aprendida.

4- Mientras mantenemos el pateo y la posición horizontal, hacemos el movimiento de un brazo, luego del otro y finalmente, de los dos.

5- Finalmente le incorporamos la respiración a los movimientos anteriores.

Parece simple, y lo es. Pero hacerlo, ya es más complicado. Requiere de un enorme cuidado en aprender cada movimiento y solo después que este correctamente automatizado por el cerebro, pasar al siguiente.

Consejos: No apresurarse, solo luego de aprender un movimiento, continuar con el otro.

Mas infohttp://videosnatacion.com/blog/2011/07/17/como-aprender-a-nadar-correctamente/

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